Публикация от 31 мая 2026

Китайская мудрость: «Болезнь приходит на пустой желудок, а уходит на сытый» Старая поговорка означает, что во время болезни нельзя голодать. Организму нужны силы для борьбы с инфекцией. Но и переедать нельзя — пищеварение отнимает энергию у иммунитета. При простуде или гриппе ешьте лёгкую тёплую пищу: овощной суп, кашу на воде, тушёные яблоки. Никаких бульонов на жирном мясе — они создают нагрузку на печень. И пейте тёплую воду с лимоном и мёдом. Голод оставьте для переваривания собственных мыслей, а не для борьбы с вирусами.