Публикация от 28 мая 2026

Китайская мудрость: «Глаза боятся, а руки делают» В китайских деревнях старики до последнего работают на огороде, даже с больными суставами. Не потому, что здоровье позволяет. А потому что движение и нагрузка в разумных пределах — лучшее лекарство от артрита. Исследования подтверждают: умеренная физическая активность тормозит разрушение хрящей и уменьшает боль. Не сидите сложа руки. Каждые полчаса вставайте и делайте хотя бы 20 шагов. Суставы скажут спасибо.