Публикация от 26 мая 2026

Где живут самые старые люди Китая и почему они не болеют В провинции Гуанси есть «деревня долгожителей» Бама. Там на 100 тысяч человек приходится больше 30 людей старше 100 лет. У них почти нет рака, деменции и болезней сердца. Их секрет не в травах. Они пьют воду из подземных источников с низким содержанием кальция (это снижает риск камней), спят до заката и встают с рассветом, едят только то, что вырастили сами. Самое простое, что мы можем взять: ложиться не позже 22:30 и не есть после захода солнца хотя бы три часа до сна. Остальное — дело привычки.