Публикация от 25 мая 2026

Продукт, который китайцы едят каждый день, а мы зря забыли Это чёрный кунжут. В Китае его добавляют в каши, десерты, даже в супы. Он богат кальцием (в 10 раз больше, чем в твороге) и витамином Е. Чёрный кунжут укрепляет кости, волосы и ногти, особенно после 40. Как есть: ложку семян растереть в ступке или смолоть в кофемолке, добавить в йогурт или кашу. За неделю становится заметно меньше выпадающих волос. Проверено.