Публикация от 24 мая 2026

Утро: разбудите селезёнку лёгким массажем китайской медицине селезёнка отвечает за энергию и переработку пищи. Её зона — проекция на левом подреберье. Проснувшись, положите тёплую ладонь на левый бок (чуть ниже рёбер) и делайте мягкие круговые движения по часовой стрелке 2 минуты. Это стимулирует пищеварение и убирает утреннюю вялость. Делайте до завтрака. Китайцы называют это «разбудить внутренний огонь».