Китайский напиток для крепкого сна
В китайских деревнях перед сном пьют отвар из сушёных фиников и корня имбиря. Финики содержат триптофан — аминокислоту, из которой организм вырабатывает мелатонин. Имбирь согревает и расслабляет мышцы.
Заварите 3–4 финика и тонкий ломтик имбиря стаканом кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте тёплым за час до сна. Сон становится глубже, а тревога уходит без таблеток.
Попробуйте сегодня. Спокойной ночи.