Публикация от 22 мая 2026

Китайское приложение, которое считает биологический возраст В КНР популярны программы вроде Alipay Health, где после нескольких тестов вычисляют «реальный возраст» тела. Пенсионеры соревнуются, у кого он меньше. Нам не нужен китайский софт. Достаточно отслеживать два показателя: пульс после быстрой ходьбы и время засыпания. Если пульс восстанавливается за минуту — сосуды в порядке. Геймификация здоровья помогает держать привычки дольше трёх недель. Начните с простого трекера сна.