Публикация от 20 мая 2026

Точка на стопе для крепкого сна Если ворочаешься, попробуй нажать на точку на стопе. Найди ямку под внутренней лодыжкой (кость выступает, а под ней — впадинка). Это точка «Кунь-лунь» — названа в честь гор. Надави большим пальцем, массируй 1 минуту на каждой стопе, сидя на стуле. Успокаивает нервную систему, убирает тревожные мысли. Делай перед сном.