Публикация от 19 мая 2026

Позвони подруге перед сном Одиночество перед сном часто гоняет тревожные мысли. Китайская мудрость гласит: «Тёплый голос успокаивает сердце». Позвони маме или подруге на 10 минут перед тем, как ложиться. Не обсуждай проблемы — просто поболтайте о пустяках. Тепло голоса снижает кортизол лучше любого чая. Нет никого рядом? Поговори с котом или просто включи аудиокнигу с добрым голосом. Сладких снов.