Почему китайцы едят из маленьких тарелок
Если положить еду в большую тарелку — мозг думает «мало», и ты неосознанно накладываешь добавку. А маленькая тарелка визуально заполняется быстрее, и мозг получает сигнал сытости при меньшем объёме.
Поменяй тарелку на ту, что поменьше (диаметр 20–22 см вместо 25–27).
Ешь из неё неделю — и порции уменьшатся сами собой, без голодовок.
Китайцы не просто так едят из пиал.