Публикация от 17 мая 2026

Холодная голова, тёплые ноги — главное правило Слушай, запомни простую вещь: если хочешь выспаться по-настоящему, ноги должны быть в тепле, а голова — в прохладе. Надень носки (пусть и летом), а вот голову не закутывай. Проветри комнату перед сном. Когда голова прохладная, а ноги тёплые — мозг понимает, что пора спать, и засыпаешь в два счёта. Сладких снов, завтра будет хороший день.