Публикация от 16 мая 2026

Растяжка шеи с полотенцем Возьмите полотенце за концы, заведите за голову (на затылок). Руками тяните полотенце вперёд, а головой давите назад. Держите 10 секунд. Повторите 5 раз. Снимает напряжение после работы за компьютером, убирает головную боль от застоя в шее.