Кунжутная халва без сахара для костей
В китайских лавках продают халву из чёрного кунжута с финиками (без сахара). Можно сделать самим: перемолоть чёрный кунжут и финики в блендере.
Чайная ложка в день — источник кальция и магния. Укрепляет кости, волосы и ногти. Женщинам после 40 особенно полезно.