Публикация от 12 мая 2026

Полотенце выпрямит вашу спину Скрутите полотенце в валик. Лягте на спину, положите валик под поясницу (поперёк). Лежите 5 минут, дышите ровно. Распрямляет позвоночник, снимает боль после сидячей работы.