Китайский витамин
MAX ·
Китайская мудрость
«Молчание — золото, особенно перед сном».
За час до сна перестаньте говорить по телефону и обсуждать важные дела. Дайте нервной системе выключиться.
Лучше помолчать, почитать или послушать тихую музыку. Сон будет глубже.
Спокойной ночи.
