Китайский витамин
MAX ·
Круговые движения голеностопом
Сидя на стуле, вытяните правую ногу. Носок на себя, от себя, круговые движения внутрь и наружу — по 10 раз. Потом левой.
Улучшает отток крови от ног, профилактирует варикоз и отёки. Делайте каждый час при сидячей работе.
