Публикация от 10 мая 2026

Тёплый душ без фена для укрепления нервов Китайские врачи советуют: после тёплого душа не сушите волосы феном. Оставьте их влажными на 5–10 минут (просто промокните полотенцем, но не высушивайте до конца). Влага на затылке мягко охлаждает нервные центры, снимает дневное перевозбуждение. Аккуратно: не делайте так, если сквозняк. И не выходите на холод. Но в тёплой комнате перед сном – работает безотказно. Сон становится глубже, тревога уходит.