Публикация от 10 мая 2026

Льняная каша с ягодой для кишечника Льняное семя варить нельзя — теряет полезное. Залейте 3 столовые ложки молотого льна стаканом тёплой воды, через 20 минут добавьте любые замороженные ягоды (смородина, клюква). Каша готова. Клетчатка чистит кишечник, омега-3 кормит мозг. И вкусно, и полезно.