Китайский витамин
MAX ·
Перекаты с пятки на носок
Стоя на месте, медленно перекатывайтесь с пятки на носок и обратно, удерживая равновесие. Делайте минуту.
Это мягко массирует икроножные мышцы, улучшает венозный отток и профилактирует варикоз. Делайте перед ужином.
