Красная чечевица вместо картошки
В китайской кухне любят красную чечевицу — она варится за 10 минут, даёт белок и железо.
Сварите чечевицу с морковью и имбирём. Подавайте на гарнир вместо картофеля или риса.
Чечевица не вызывает скачков сахара, полезна для сердца и кишечника.