Публикация от 4 мая 2026

Сожмите кулаки на 10 секунд Устали после обеда? Сядьте ровно, сожмите кулаки изо всех сил на 10 секунд. Резко разожмите, широко растопырив пальцы. Встряхните кистями. Повторите 5 раз. Это разгоняет кровь, бодрит и снимает напряжение с плеч. Делайте за компьютером.