Публикация от 29 апреля 2026

Китайский способ избавиться от тревоги: погладить грудь. Сядьте ровно, положите ладонь на середину груди (на грудину). Делайте круговые движения по часовой стрелке, лёгкий нажим. Дышите спокойно. Через 2 минуты тревога уходит. Грудная клетка — место, где застревает страх. Поглаживание успокаивает сердце и нервы. Попробуйте перед важным разговором.