Перед сном в китайских семьях массируют уши.
Не для красоты, а для сна и давления.
Потрите мочки большими и указательными пальцами 1 минуту. Потом всю раковину сверху вниз. Потом оттяните мочки вниз 5 раз.
На ушах — точки всех органов. Такой массаж успокаивает, снижает давление и помогает заснуть.
Делайте на диване перед телевизором. Бесплатно и эффективно.