Китайский секрет ужина: тарелка должна быть маленькой.
Если взять тарелку диаметром 25 см вместо 30, вы съедите на 22% меньше, даже не заметив. Мозг видит полную тарелку и думает «я сыт».
В Китае посуда традиционно маленькая. Поэтому они и не толстеют.
Поменяйте тарелку сегодня. И не кладите добавку сразу — подождите 10 минут.