Вода с лимоном утром: правда и мифы
Стакан тёплой воды с лимоном не «ощелачивает» организм (pH регулируют почки), но даёт витамин С, улучшает усвоение железа и помогает бороться с утренней тошнотой.
Главный плюс – запускает пищеварение и напоминает о необходимости пить.
Добавьте дольку лимона в воду после пробуждения – приятно и полезно.