Публикация от 22 апреля 2026

Перекус, который не вредит поджелудочной Вместо печенья или сладкого йогурта – горсть миндаля и зелёное яблоко. Миндаль даёт белок и полезные жиры, яблоко – медленные углеводы и клетчатку. Такой перекус не вызывает резкого выброса инсулина, а значит, через час вы не почувствуете усталости и голода. Держите миндаль на рабочем столе.