Публикация от 21 апреля 2026

Цинк для иммунитета и кожи Цинк — микроэлемент, который необходим для работы иммунных клеток, заживления ран и здоровья кожи. Его дефицит связан с частыми простудами, выпадением волос и акне. Исследования показывают, что добавки цинка сокращают продолжительность простуды на 33%. Источники: тыквенные семечки, говядина, устрицы, кешью. Если вы часто болеете, проверьте уровень цинка в крови.