Публикация от 21 апреля 2026

Почему вредно есть перед телевизором Приём пищи перед экраном отключает сигналы насыщения. Мозг отвлекается, и вы съедаете на 25–50% больше, чем нужно. Люди, которые едят без отвлечений, быстрее чувствуют сытость и реже переедают. Простое правило: ешьте только за столом, не включая телевизор и не листая телефон. Через неделю вы заметите, что порции уменьшились.