Публикация от 21 апреля 2026

Куркума: природный противовоспалительный Куркумин, активное вещество куркумы, по противовоспалительному эффекту сравним с некоторыми лекарствами, но без побочных эффектов. Куркума снижает боль в суставах и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы куркумин усваивался, сочетайте куркуму с чёрным перцем (пиперин усиливает всасывание в 2000 раз). Добавляйте щепотку куркумы и перца в супы, рагу или тёплое молоко.