Публикация от 19 апреля 2026

Вода замедляет старение 25-летнее исследование NIH: хроническое обезвоживание ускоряет старение на 15–50%, повышает риск сердечной недостаточности, диабета и деменции на 64%. Норма сывороточного натрия — 135–146 ммоль/л. Если ваш показатель выше 142 — пейте больше. Стакан воды каждые 2–3 часа, не дожидаясь жажды. Поставьте бутылку на стол.