Публикация от 18 апреля 2026

Китайский секрет долгой жизни: ферментированные продукты Кимчи, квашеная капуста, чайный гриб, ферментированный тофу — в рационе китайских долгожителей они занимают почётное место. Ферментация создаёт пробиотики, которые поддерживают микрофлору кишечника, а значит, и иммунитет. Добавьте в своё меню ложку квашеной капусты каждый день — и через месяц заметите меньше простуд.