Публикация от 18 апреля 2026

Субботнее утро: не спешите завтракать Выходной — хороший повод сдвинуть завтрак на час позже, но не пропускать его совсем. Китайские диетологи советуют есть первый приём пищи, когда вы действительно проголодались, а не по будильнику. Главное — чтобы завтрак был тёплым и без сладкого. Идеально: рисовая каша на воде или омлет с зеленью.