Как перестать храпеть: простой трюк
Храп часто возникает из-за слабых мышц нёба и языка.
Упражнение: высуньте язык как можно дальше и удерживайте 5 секунд. Повторите 10 раз. Затем произнесите звук «ы» с напряжением горла. Делайте каждый вечер перед сном.
Через неделю храп станет тише или исчезнет. Проверено на себе многими.