Как заснуть, если голова кипит
Лягте на правый бок (это помогает пищеварению), согните колени к животу. На выдохе мысленно произнесите «один», на вдохе — «два» и так до десяти.
Сбивает тревожные мысли. Повторяйте, пока не заснёте.
Метод из китайской медицины, работает у всех.