Публикация от 14 апреля 2026

Как убрать тяжесть в ногах к вечеру Если к концу дня ноги гудят — катайте теннисный мяч стопой по полу (2 минуты на каждую ногу). Это стимулирует венозный отток и снимает усталость. Плюс поднимите ноги выше тела на 10 минут, лёжа на диване. Никаких таблеток, эффект сразу.