Публикация от 13 апреля 2026

Самомассаж от онемения рук Если руки немеют по ночам или после работы за компьютером, китайская медицина советует массировать точку хэ-гу (между большим и указательным пальцами) и точку нэй-гуань (на запястье со стороны мизинца). Нажимайте на каждую точку по 30 секунд, чередуя руки. Делайте три подхода. Плюс разминайте пальцы от кончиков к ладони. Онемение часто связано с застоем энергии в каналах. Простой массаж восстанавливает циркуляцию.