Публикация от 13 апреля 2026

Что съесть, чтобы не бояться Китайская медицина связывает страх и тревожность с энергией почек. Когда почки слабы, появляется беспричинное беспокойство. Укрепить почки можно простой едой: чёрные бобы, грецкие орехи, кунжут, печень трески. Добавьте в рацион хотя бы один из этих продуктов в первой половине дня. И ещё: тёплые носки и спокойная ходьба перед сном. Почки любят тепло и умеренность.