Семь признаков здоровья (проверьте себя)
1. Крепкий сон с 23:00 до 3:00.
2. Ровное настроение без вспышек гнева.
3. Хороший аппетит без переедания.
4. Регулярный стул раз в день.
5. Чистый язык без толстого налёта.
6. Тёплые руки и ноги.
7. Ясная голова и память.
Если не хватает трёх и более — скорректируйте режим и питание. Баланс вернётся.