Публикация от 11 апреля 2026

Как китайские бабушки берегут колени. Потрите ладони до тепла, положите на колени и делайте круговые движения по часовой стрелке и против — по пять минут. Тепло улучшает кровообращение, питает суставы. Можно делать несколько раз в день, особенно после ходьбы.