Публикация от 11 апреля 2026

Субботнее утро не обязательно начинать с будильника, но и валяться в постели до обеда китайская традиция не советует. Лучшее, что можно сделать в выходной — встать на час позже обычного, выпить стакан тёплой воды и выйти на балкон или во двор на пять минут. Солнце (даже за облаками) настраивает внутренние часы и помогает печени мягко проснуться. А завтрак пусть будет тёплым: рисовая каша, варёное яйцо или просто горячий чай. Холодный йогурт и кофе со льдом подождут до лета.