Публикация от 10 апреля 2026

К вечеру глаза устают, краснеют, сохнут. Китайская гимнастика для глаз восстанавливает их за две минуты. Голову не двигайте, работают только глаза. 1. Медленно поднимите взгляд вверх — задержитесь на три секунды. Опустите вниз — три секунды. Повторите пять раз. 2. Затем вправо-влево — тоже пять раз. 3. Потом круги по часовой стрелке — три раза, и против часовой — три раза. 4. В конце сильно зажмурьтесь на три секунды, потом широко откройте глаза. Повторите три раза. После этой гимнастики уходит напряжение, взгляд становится чётче. Делайте каждый вечер, особенно если работаете за компьютером.