Публикация от 10 апреля 2026

После обеда клонит в сон — знакомая история? Китайская медицина говорит, что это не от еды, а от застоя энергии в каналах печени и желчного пузыря. Простое упражнение: сядьте ровно, стопы на полу. Поднимите руки вверх, медленно наклонитесь вправо на три вдоха, вернитесь. Затем влево. Повторите три раза в каждую сторону. Это растягивает боковые каналы, снимает застой и возвращает ясность голове. Можно делать прямо за рабочим столом, никто не заметит.