Публикация от 9 апреля 2026

Обед без сонливости: уберите три продукта прямо сегодня. Первый — белый рис и белый хлеб. Они резко поднимают сахар, а потом роняют. Замените на гречку или бурый рис. Второй — сладкие напитки и соки. Даже без сахара они нагружают поджелудочную. Пейте тёплую воду или несладкий чай. Третий — жареное. Жир тормозит печень. Замените на тушёное или варёное. Попробуйте сегодня. Через час вместо тяжести будет лёгкость.