Публикация от 8 апреля 2026

Точка от давления: фэн-чи (GB20). Находится на задней стороне шеи, в ямках под затылочной костью, между двумя толстыми мышцами. Проще найти так: заведите руки за голову, большие пальцы лягут прямо в эти ямки — на границе волос и шеи, примерно на уровне мочек ушей. Как нажимать: подушечками больших пальцев давите внутрь и немного вверх, с усилием, но без боли. Дышите спокойно. Нажимайте десять секунд, отпустите на пять секунд. Повторите три раза. Эта точка помогает при высоком давлении, головной боли и заложенности носа. Делайте сидя, не на бегу.