Публикация от 1 апреля 2026

Самомассаж ладоней В Китае рукам уделяют много внимания. Считается, что через ладони можно мягко помочь телу расслабиться. Самый простой вариант — растереть ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми. Потом можно большим пальцем одной руки немного помассировать центр другой ладони. И затем поменять руки. На всё уходит 1–2 минуты. Я люблю этот способ за то, что его можно сделать где угодно — дома, в машине, даже во время короткого перерыва. После него обычно появляется приятное тепло и чувство, что напряжение стало чуть меньше.