Публикация от 28 марта 2026

«Плывущая лягушка»: упражнение для щитовидки и энергии Упражнение «Плывущая лягушка» помогает активировать щитовидную железу и энергию Ци. Встаньте, соедините стопы, слегка согните колени, руки у груди. Выполняйте круговые движения руками, имитируя плавание лягушки. ✅ Сделайте по 8 кругов вперёд, в стороны и обратно, затем повторите в обратную сторону. Практика улучшает гормональный баланс, кровообращение и обмен веществ, поддерживая здоровье и тонус организма🙏