Публикация от 26 марта 2026

Тибетская гимнастика: упражнение №5 для энергии и мозга Упражнение №5 тибетской гормональной гимнастики усиливает энергию Ци и работу мозга. Лёжа на спине, держите ладони над головой и выполняйте «полёт» — движения от лба к затылку и обратно. ✅ Сделайте 30 циклов. Практика улучшает кровообращение головы, концентрацию и общее состояние нервной системы, усиливая эффект всего комплекса.