Публикация от 23 марта 2026

10 минут для ЖКТ и гормонов: японская практика Ниши Упражнение Кацудзо Ниши «Соединение стоп и ладоней» мягко гармонизирует ЖКТ и органы малого таза. Лягте на спину, соедините стопы и ладони, закройте глаза и расслабьтесь на 5–10 минут. 💡 Практика улучшает пищеварение, кровообращение и снижает боль при менструации, помогая телу восстановить баланс — один из секретов восточной медицины.