Публикация от 22 марта 2026

Как питаться летом по-китайски и не терять энергию В традиционной китайской медицине летом важно сохранять баланс. Делайте упор на полужидкую пищу — супы восполняют потерю жидкости. ❗Избегайте холодной еды и напитков — они «гасят огонь» желудка и ухудшают пищеварение. Добавьте горькие напитки (чай, травы, пуэр) — они поддерживают сердце и охлаждают организм. 💡 Такой подход помогает сохранить энергию, пищеварение и внутреннюю гармонию в жару.