Публикация от 18 марта 2026

Техника выполнения вакуум-терапии Несмотря на доступность метода, важно помнить: наиболее эффективна процедура у специалиста. В домашних условиях соблюдайте осторожность. Техника выполнения: 1️⃣ Нанесите масло или крем на кожу для лёгкого скольжения. 2️⃣ Разогрейте зону руками перед началом. 3️⃣ Установите банку и плавно перемещайте её по коже. Выполняйте круговые, прямые или зигзагообразные движения. Сделайте 5–6 проходов по каждой зоне. Лучше использовать силиконовые банки — они безопаснее и удобнее стеклянных. ⚠️ Избегайте сильной боли и выраженных синяков — воздействие должно быть умеренным и контролируемым.